在美国奥马哈市的一家养老院，十多名老太太在走廊坐着上健身课，随着教练的指示摆动身体。
比他们还要老的教练贝利也是坐在椅子上，高举手臂发出指示。老太太们也快速开始旋转手臂，每一个都如教练所预期般尽力做到最好。
(资料图片仅供参考)
贝利每逢周一、周三、周四和周六早上都会在这里教导30分钟的健身课。
右一为贝利
每周4次已教约3年
《华盛顿邮报》报道，教练贝利今年已102岁，住在埃尔克里奇养老院的独立生活区。她每周4次在三楼的走廊教健身操，已教了约3年，但没想过要停下。
在这里住了约14年的贝利说：“当我老了，我就退下。”
她说，经常参与的一些人患有关节炎，限制了她们的行动，但她们能舒服地做伸展运动并从中得益。
不过，本身也经常使用助行架的贝利说，她是个严格的教练。“她们逗我说我很刻薄，因为每当我们做运动时，我要她们做对，并运用好肌肉力量。”
话虽如此，但如果她们真的不喜欢，她们也不会再继续出现。她说：“这些女孩们似乎意识到我会为他们做些什么。那也是为了我自己。”
此前曾有一名男子参与这健身课，但他已逝世。如今，这是全女班。
疫期带动院友健身
贝利是于2020年冠病大流行开始，人们孤立在自己房间时开办这个健身班的。
她当时已99岁高龄，比其他院友年纪还要大，但她没有因此而退缩。
她说，她想要保持活跃而且她向来擅长激励他人，因此她邀请邻居们搬椅子到走廊，保持社交距离地做些简单的运动。
结果，院友们非常享受这运动，此后就不曾停下。
贝利每逢周一、周三、周四和周六早上教导这30分钟的健身课，进行约20种上、下半身伸展运动。这活动也加深了这群老妇之间的友谊，大家互相照应。
每当上健身课那天碰上参与者的生日，贝利都会烘焙糕点为寿星庆祝。她说，在这个年纪，所有的生日都是大事。
热情个性让健身班变有趣
不要看贝利老而弥坚，她年轻时曾经历过一段艰苦的生活。她于1921年在怀俄明州出生，在大萧条时期成长。母亲在她3岁时将她送人，养父是铁路工人，本身没有儿女。
贝利的丈夫已于1989年逝世。除了一子二女，她有5名孙儿和4名曾孙。在儿女年幼时，她是全职妈妈，但之后成为花艺师，而这至今仍是她的爱好。她常购买人造花，为安老院的俱乐部和一些院友制作花束。
喜爱花艺的贝利经常为安老院的俱乐部和一些院友制作花束。
安老院的运营总监斯图尔特称贝利为“女王蜂”，“她将插花方面的专门知识带来，经常做一些美丽的布置”。她还说，贝利做每一件事都是全心全意去做。
虽然这里的院友们有多种健身活动可参与，如步行、太极和健身房。不过，这群老太太却似乎因为贝利的热情和有趣的个性，而较喜欢来贝利的健身班。
她说：“最重要的是，她的人生观非常了不起。她也许是我所见过最好、最体贴、关心他人的人。”“没有什么能阻止她。她将继续下去，不管怎样。”
激励院友做事更有动力
贝利激励了大家，因为她们看着她心想：“如果她102岁能这样做，我现在这年龄，应也能做到，不论是什么事。”
在一家医院的影像部门做了超过30年义工的贝利表示，她并不确定自己长寿的秘方。她说，健康的饮食和保持活跃也许起着重要的作用。
至今仍自己洗衣服和熨衣服的贝利说：“我真的不知道。我猜想其实是上帝还没为我准备好。我必须保持忙碌。”
她指出：“我不想只是坐着看电视。”
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